心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
気温が高くなる日が増えてきましたね。夜は暑くて眠れないかと思いきや、クーラーの効かせすぎで体が冷えたり、だるくて食欲も湧かなかったり・・・。と、さまざまな不調も出やすくなってきます。猛暑の予想も出ている今夏、症状ごとに対策をして乗り切りましょう!
熱中症・脱水症状
夏バテ予防
冷え対策
疲労解消
夏の睡眠

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