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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
「心の不調」や「体の不調」を改善してくれるツボ押し。不眠、ストレス、肩こり、冷えなど・・・お悩み別にご紹介。寝る前はもちろん、移動中や、いざという時にもお役立ちのネタが満載です。
不眠に効くツボ
寝る前3分！不眠のタイプ別「睡眠の質をあげるツボ」5つ
ごきげん手帖
脳の緊張をほぐして、ぐっすり安眠しよう！ | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
ストレス・メンタルに効くツボ
【ストレス編】心が弱ったときのツボストレッチ。
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ブルーになったら試して！梅雨の憂鬱を吹き飛ばすツボ4つ
ごきげん手帖
頭がボーッとしたり、胸が押しつぶされそうなとき。不安に効くツボストレッチ。
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「おいしい」と「ヘルシー」が協力タッグ！キリン×ファンケルの共同開発新商品で新健康習慣始めよう
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肩こりに効くツボ
肩コリ・不眠・頭痛がつらい人におすすめ！ 目を温めるだけでさまざまな不調が改善
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肩がつらい…って時はココ！肩こり＆首こりに効くツボ7つ
ごきげん手帖
凝り固まった肩をほぐす、気持ちいい〜ツボを紹介。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
【マセラティ】記事を読んでオリジナルグラスを当てようキャンペーン！
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暑い季節に
熱中症・汗対策のツボ
暑いと感じたら「ペットボトル冷灸」でここを刺激！　熱中症や汗対策に効くツボ５選
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暑さに負けない身体づくりに！症状別・夏バテに効くツボ5つ
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AYAさん直伝！本質的な美しさをつくるキレイの源とは
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クーラーの季節に
冷え対策のツボ
仕事中でも押せる！冷え性に効く「手のぽかぽかツボ」2つ
ごきげん手帖
漢方＆ツボマッサージ、古来の叡智で冷えを封印！
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体の内側を温めて免疫力UP！ ツボ押し＆冷えとり朝習慣で全身ポカポカ
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イタリア発のマセラティ。一度は振り返るそのエンジンサウンドの秘密は？
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腹痛・便秘に効くツボ
急な腹痛どうする!? イザというときに役立つ「手にあるツボ」3選
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トイレの我慢に！乗り物酔いに！ツボ押しでピンチを乗り切る方法
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便秘がラク〜になるツボ押し！ 糖質制限中のお悩み解消。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
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内臓脂肪を減らすテクニック
vol.77
免疫力を高める方法
vol.76
秋の夜長に熟睡する方法
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