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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
「心の不調」や「体の不調」を改善してくれるツボ押し。不眠、ストレス、肩こり、冷えなど・・・お悩み別にご紹介。寝る前はもちろん、移動中や、いざという時にもお役立ちのネタが満載です。
不眠に効くツボ
ストレス・メンタルに効くツボ
【ストレス編】心が弱ったときのツボストレッチ。
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頭がボーッとしたり、胸が押しつぶされそうなとき。不安に効くツボストレッチ。
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実食検証！「青の洞窟」はグルメ女子納得の冷凍パスタ
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肩こりに効くツボ
肩コリ・不眠・頭痛がつらい人におすすめ！ 目を温めるだけでさまざまな不調が改善
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パンのギフトはいかが？【パンスク】で人気店のパンをお届け！
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暑いと感じたら「ペットボトル冷灸」でここを刺激！　熱中症や汗対策に効くツボ５選
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クーラーの季節に
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急な腹痛どうする!? イザというときに役立つ「手にあるツボ」3選
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