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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
肌や髪だけでなく、心や脳も年齢とともに衰えます。何もやらなければ…ただ衰えていくだけ。少しでも「若くいる」ために、何をすべきか？？
老化の原因を把握し、食べ物や飲み物で体の内側改善、ヨガや眠り方で体の外側改善をし、「若さをキープ！」
老化のサイン
あなたはどれが当てはまる？
こんなところに要注意！全身に現れる驚愕の老化サイン×7
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《 老化を体の外側から防止 》
〜ヨガ・歯磨き・眠り方など〜
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2021年4月4日（日）は「メッセージ＆リクエスト特集」
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「腸活」で心もカラダも健康に！
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