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2021 . 04 . 15
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まとめ記事
心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
肌や髪だけでなく、心や脳も年齢とともに衰えます。何もやらなければ…ただ衰えていくだけ。少しでも「若くいる」ために、何をすべきか??
老化の原因を把握し、食べ物や飲み物で体の内側改善、ヨガや眠り方で体の外側改善をし、「若さをキープ!」
老化のサイン
あなたはどれが当てはまる?
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秋の夜長に熟睡する方法
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