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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
落ち込んだり、イライラしたり、自信がなくなったり。私たちの心は、毎日大忙し。気持ちが疲れると、体を動かすのも億劫に。。そんな時は、少し立ち止まって、自分との付き合い方を見直してみませんか？
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