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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
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最高の睡眠ガイド
antenna* マガジン
2018.04.29 00:00
カラダの疲労回復だけじゃなく、脳の働きや寿命、美容にも関係がある「睡眠の質」。寝具に、食べ物、マッサージ、睡眠前のNG事項など、「最高の睡眠」に誘うHOW TOをご紹介。

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