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美ダイエット
ダイエットの知識、エクササイズ、食事法etc.キレイに痩せたい人必見の特集をお届け
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スッキリしたボディラインを目指すなら、筋トレが必要不可欠なのは今や常識!「筋トレしたら筋肉で太くなりそう」「今まで運動したことないし…」という声が聞こえてきそうですが、リバウンド知らずの体を作るなら食事制限だけではなく、筋トレも取り入れるべき!今回は自宅で簡単にできる“筋トレ術”を集めました。
(c) gettyimages
【代謝を底上げする下半身の筋トレ】
【ぽっこりを引き締めるお腹の筋トレ】
【たるみを解消する二の腕の筋トレ】

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