身体全体を支える体幹を鍛えると、スタイルの引き締めに代謝アップ、姿勢が良くなるなどたくさんの嬉しい効果があります。今回は、そんな体幹を効率的かつ手軽に鍛えられるエクササイズをご紹介！これから薄着になる季節に備えて、頑張りましょう！

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