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美ダイエット
ダイエットの知識、エクササイズ、食事法etc.キレイに痩せたい人必見の特集をお届け
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身体全体を支える体幹を鍛えると、スタイルの引き締めに代謝アップ、姿勢が良くなるなどたくさんの嬉しい効果があります。今回は、そんな体幹を効率的かつ手軽に鍛えられるエクササイズをご紹介！これから薄着になる季節に備えて、頑張りましょう！
（c）gettyimages
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正しい体幹の鍛え方は？体幹トレーニングの効果を上げる4つのポイント
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冬はヒップが垂れやすい!?　たった5分の“体幹トレ”で代謝UP！ | ananweb - マガジンハウス
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