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美ダイエット
ダイエットの知識、エクササイズ、食事法etc.キレイに痩せたい人必見の特集をお届け
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食べ過ぎ・飲み過ぎですぐにぽっこりしてしまう、お腹周り。1分でできるものから、ズボラさんにおすすめな寝ながらできるトレーニングまで気軽に、即効性のあるエクササイズを集めました。今年こそ！キュッと引き締まったお腹を手に入れましょう！
(c)gettyimages

まずはこれを試してみよう
即効性抜群のエクササイズ
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お腹凹ませ＆くびれウエストに◎簡単ツイストエクササイズ特集
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お家で1分！冬太り解消・お腹周り引き締めエクササイズ
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下腹ポッコリにはこれが効く！
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1日5セットでOK！脇腹のムダ肉解消エクササイズ
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