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美ダイエット
ダイエットの知識、エクササイズ、食事法etc.キレイに痩せたい人必見の特集をお届け
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ズボラさん必見! 寝ながら&座りながらエクサ
antenna* マガジン
2018.07.11 00:00
ダイエットをしたいけど、運動はハードルが高い・・・って方も多いのでは?そんなあなたに向いているのが、ながらエクササイズ。オフィスで座りながら、自宅でゴロゴロ寝ながらなど、普段の生活に少しだけ取り入れてみましょう!今回は「寝ながら」と「座りながら」できるものを中心にご紹介。「通勤しながら」、「お風呂に入りながら」などの番外編もあるので、ぜひ下までチェックしてくださいね。
寝ながらエクササイズ
ーお腹に効くー
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ーヒップアップ&下半身ー
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座りながらエクササイズ
ーお腹に効くー
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ー足に効くー
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番外編
ーその他の「ながらエクササイズ」ー
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