オトコを磨く
外見を磨き、内面も磨く。いいオトコになるためのハウツー、お教えします。
割れた腹筋、分厚い胸板、たくましい腕、引き締まったお尻。今年こそ、憧れの男らしいカラダを手に入れたい!と思っているアナタ。今からでもまだ間に合いますよ。トレーニングのノウハウはもちろん、継続するためのテクニックや知識、さらには通勤中にできる“ながら”トレーニングまで。男前ボディになるための方法、まとめました。
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