オトコを磨く
外見を磨き、内面も磨く。いいオトコになるためのハウツー、お教えします。
夏が終わったからって気を抜くな!春から始めた奴が夏に笑ったように。秋に始めた奴だけが、冬に笑う。そう、次のシーズンに向けてのカラダづくりは今が肝心なのだ。姿勢を整え強いカラダを作る基本「体幹」を鍛えるトレーニング法をお教えしよう。

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