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オトコを磨く
外見を磨き、内面も磨く。いいオトコになるためのハウツー、お教えします。
週末に向けて筋トレのモチベーションを高める特集を、３週連続でお届け。
最終回の今回は、マッチョの代名詞「腹筋編」。
筋肉をつける方法と、効率よく脂肪を減らす方法をご紹介。
※バックナンバーの「上半身編」「下半身編」も要チェック！
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