週末に向けて筋トレのモチベーションを高める特集を、３週連続でお届け。
最終回の今回は、マッチョの代名詞「腹筋編」。
筋肉をつける方法と、効率よく脂肪を減らす方法をご紹介。
※バックナンバーの「上半身編」「下半身編」も要チェック！