オトコを磨く
外見を磨き、内面も磨く。いいオトコになるためのハウツー、お教えします。
週末に向けて筋トレのモチベーションを高める特集を、3週連続でお届け。
今回は、薄着の夏に映える「上半身編」。
上半身の効果的トレーニングと、食事法をご紹介。
胸、肩、背中を鍛えて、逆三角形マッチョになろう。
※翌金曜は「下半身編」翌々金曜は「腹筋編」をお届け予定!

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