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ポイントは肋骨の筋肉! 深い呼吸でスマホによる血行不良を改善
OZmall
2015.05.08 01:20
スマホを使うようになって、プチ不調を感じることが増えていない? 「長時間同じ姿勢でスマホをいじっていて、上半身を動かさないでいると、肋間筋や横隔膜がこり固まってしまうことが。その結果、呼吸が浅くなっている可能性があります」とアンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんは言う。

「呼吸は肺だけでするものではなく、肋骨のまわりにある肋間筋や、その奥の横隔膜も使ってするもの。これらの筋肉がこり固まると、肩…

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