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代謝・血糖値・栄養、このバランスが「太らない体」への近道!
YOLO
2019.12.30 12:00
代謝の仕組みを知って「食べたら使う」ダイエット中なのに、ついついテーブルの上の食事に手を出してしまう 「食べすぎ」。この食べすぎとは簡単にいえば、「体が欲する以上の量の食事をしてしまうこと」、つまり「必要なエネルギー以上のエネルギーを体に摂り込んでしまう」ことです。余ったエネルギーは体脂肪として体内にため込まれ、結果的には太ることにつながってしまいます。消費カロリーと、体内に取り込むカロリーが同じ…

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