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来年こそ痩せる! トータル・ワークアウトが指南する、健康的なダイエット
HILLS LIFE DAILY
2019.12.26 11:00
第一章 ダイエット前にやるべきこと① 痩せたい理由を、ありったけ書き出す

「『なんとなく痩せたい』くらいの目標で始めると、続かないのは当たり前です」と言うのは、「トータル・ワークアウト」の代表取締役社長でありパーソナル・トレーナーの池澤智さん。

「痩せたい動機があってダイエットを始めたはずなのに、ダイエットの苦しさにばかり目が向いて、しんどい、やめたい、と挫折してしまう。ですから、ダイエットを…

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