「亜鉛」は女性の味方!知らなきゃ損する働きと賢い食べ方

YOLO
2019.12.21 12:00
近年増加中の「亜鉛不足」。アナタは大丈夫?亜鉛は鉄と同じく微量ミネラルの一種です。「鉄不足は気になるけれど、亜鉛って大事なの?」そんな声もちらほら聞こえてきます。それくらい亜鉛はあまり重要視されていないのが現実。でも、亜鉛は女性の美容と健康に欠かせない働きを持つ、重要な栄養素。その肌荒れ、抜け毛、貧血、疲れ、ノドの不調、憂うつ…、もしかしたら亜鉛不足かも!「亜鉛」の主な働き1.細胞の新陳代謝を促す…

あわせて読みたい

疲れやすく、肌がくすむ。それ、もしかすると貧血が原因かもしれません。女性に多い貧血対策とは
byBirth
酸味と合わせてパワーアップ! 美肌、美髪をつくる「亜鉛レシピ」
YOLO
「敏感肌の原因がわかる!」イガリシノブさんおすすめの無料WEB測定とは?
antenna*
【チェックリスト付き】EDや前立腺肥大予防に欠かせない“亜鉛”は足りてる?
Men's Beauty
ミネラルってどんなもの?人にとって必須なミネラルの効果と含まれる食材
CanCam.jp
BE:FIRST、後藤正文(ASIAN KUNG-FU GENERATION)、ジャルジャルなど参加!テクノロジーと音楽の祭典「イノフェス」発の音声コンテンツがSpotify上で配信開始
J-WAVE
髪を健やかに保つためには○○を摂るべき!美髪づくりのための食材とは
byBirth
濃い味好きは太りやすい!味覚を取り戻す亜鉛食材8選
All About
BE:FIRST、後藤正文(ASIAN KUNG-FU GENERATION)、ジャルジャルなど参加!テクノロジーと音楽の祭典「イノフェス」発の音声コンテンツがSpotify上で配信開始
J-WAVE
牡蠣を食べるなら「秋冬」! 美容や貧血予防… 冷え性にも効果的♡
Oggi.jp
管理栄養士が紹介!今、あなたに必要なビタミン・ミネラルをチェック!
byBirth
ポイントは「髪のキメ」!?男モテ・女モテするヘアスタイル教えます
antenna*
お肉は美肌に役立つ食材!意外と知らない「お肉のメリット」
つやプラ
生理不順、肌荒れ、抜け毛、風邪…。その症状、○○不足かも!
YOLO
「遠足の聖地」埼玉県日高市に、複合型ワーケーション施設がオープン
PR TIMES Topics
シーズン到来!カキに含まれる健康・美容成分がすごい
Men's Beauty
牡蠣を食べて、ちょっとやそっとじゃ〝折れない男〟になろう 
Men's Beauty
イギリスのティーブランド「Brew Tea Co.」とコラボしたクリスマスアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
レバーが苦手な人でも大丈夫! 効率よく鉄を摂って「プチ不調・貧血」を脱出!!
Women's Health
【下半身の元気がない・抜け毛が増えた】その原因は●●不足かも?!
Men's Beauty