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毎日のスマホ猫背をリセット! 縮こまった背骨を伸ばす「ピラティス」で姿勢改善
FYTTEweb
2019.12.16 21:00
現代人の体は背骨がつぶれて硬くなっている正しい姿勢を維持するとき、体ではさまざまな筋肉が働いています。

しかし、筋肉を使わなくてもいい現代社会では、正しい姿勢のための筋力が簡単に弱まってしまいます。「筋肉を使わない生活を続けていると、直立姿勢を支える筋肉は、どんどん衰えていきます。すると、体は重力によって押しつぶされて、よい姿勢を保つことが難しくなるのです。

その代表的な例が“猫背”や“骨盤の…

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