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美脚効果あり!太ももの前側を伸ばすヨガ「大腿四頭筋ストレッチ」
朝時間.jp
2019.12.15 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、太ももの前側である大腿四頭筋のストレッチをご紹介します。体の中でいちばん強い筋肉であり、日常でよく使うので疲労が溜まりやすいです。太ももの前側が硬くなると血液の流れが悪くなり、下半身太りに繋がってしまいます。疲れを取ってあげるためにも美脚のためにも、こまめに伸ばしてあげましょう。筋肉太りにも効果的なストレッチです!では早速やってみまし…

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