前屈のための軸が整う!腸腰筋を鍛える2つのメソッドと解剖学的知識

ヨガジャーナルオンライン
2019.12.14 19:05
ヨガに役立つ解剖学の知識を中村先生が伝授する連載。今回のテーマは「軸」。重力に対して姿勢を保持するだけでなく、けが予防にも欠かせない軸づくりのポイントを紹介します。

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