GI値って? 糖質制限に大切なワケをわかりやすく解説
YOLO
2019.12.09 17:00
糖質制限ダイエットのキーワード「GI値」のこと知ってる?

低GI食品であることを全面に打ち出しているダイエット食品を目にする機会は多いと思います。でも、GI値のことを知らずに、なんとなく安心感があるからと、口にしている人も多いのではないでしょうか? じつは、GI値のことを深く知ることで、ダイエットのツラさを軽減させることができるのです。そこで、管理栄養士の篠原絵里佳さんにダイエットを成功に導…

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