糖質制限ダイエットは正しいやり方で健康的に痩せよう

YOLO
2019.12.08 12:00
なぜ糖質を制限すると痩せるのかを知ろう

ダイエット中は糖質が少なめの食品を食べることが基本ですが、糖質も人にとってとても重要な栄養素です。極端に減らせば、体調不良やリバウンドなど、さまざまな弊害に見舞われるリスクが高まります。ここで、失敗のない正しい糖質制限の方法を管理栄養士の篠原絵里佳さんに教えていただきました。糖質制限ダイエットとは?糖質制限とは、糖質が含まれる食品や食材の摂取量を減らすこと…

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