末端の冷え・むくみを解消し柔軟性も高まる!脚の血管を加圧して流す方法
ヨガジャーナルオンライン
2019.12.03 19:05
一見無関係に見えますが、実は「むくみ解消」は柔軟性アップに大きく影響します。ご紹介するメソッドは、筋肉に圧をかけて、溜まった老廃物を流す「股関節体操」。圧をかけてから流すことでむくみを解消、血流が促進されて筋肉がほぐれますよ!今回のテーマは、脚のむくみに効く「大きな筋肉を刺激して滞った血流を促進する」方法です。

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