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【血行促進効果にオススメ‼】レンジ加熱で簡単☆長ネギとツナのおろし和え
暮らしニスタ
2019.12.02 12:33
冬になると、お鍋に大活躍の長ネギ。

そんな長ネギを使った和え物レシピのご紹介♪

☆長葱【根深葱】(ながねぎ)の栄養と効能☆
抗酸化作用のある硫化アリル(アリシン)が、ビタミンB1の吸収・持続を手助けし、血液をサラサラにしたり血管を丈夫にする働きがあるので、血栓や動脈硬化の予防や疲労回復に効果が期待できます。

ビタミンB1が多く含まれる、豚肉や牛肉と一緒に食べると効果アップ♪

葉に多く含まれ…

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