座り姿勢で縮こまった体に!コリを解消するゴロ寝ストレッチ

つやプラ
2019.12.01 20:30
寒い季節は、ギューッと身体が縮こまりやすい時期です。縮んだ状態がクセになってしまうと、「呼吸が浅くなる」「自律神経が乱れて不調が出やすくなる」「姿勢が悪くなる」などの美力が枯渇する要素がたくさん増えて…

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