アプリで好きな記事を保存！
インストール
運動なしでウエストー15cm！？姿勢を正すだけの簡単ダイエット
Sheage
2019.12.01 09:10
痩せたいけれど、キツい食事制限や運動は続けられない…。そんな人におすすめなのが、「コア締めダイエット」です。身体のある部分に力を入れるだけで正しい姿勢が保てるようになり、キュッと上がったお尻やほっそりした脚が目指せるのだ…
さらに見る
さらに見る
アプリで見る

あわせて読みたい

やせたきゃ膣を締めるべし！くびれ母ちゃんが教える24時間の膣トレーニング
FASHION BOX
パルファム ジバンシイから日本限定｢スプリング コレクション 2021｣が登場
PR TIMES Topics
お尻にペンをはさめる？肛筋をきたえて痩せるエクササイズ
女子SPA!
お尻にペンを挟んでぽっこりお腹撃退!? 肛筋の鍛え方を美人トレーナーが指南！
FASHION BOX
尻にペンをはさむだけ！快便・美尻・美腹に変わるダイエット
ESSEonline
自宅でできる超簡単お腹痩せダイエット♡プロ直伝〝いつでも脱げるカラダ〟の作り方
andGIRL
【要チェック】垂れ尻にならないために！　正しい骨盤の位置は？ | ananweb - マガジンハウス
anan web
「見るだけ」でやせる！　キツい運動や食事制限なし！　メディアで話題、久嬢由起子 最新刊『見るだけでやせる コア締めダイエット』が刊行！
PR TIMES
ダイエット運動はつらくない!? 驚きの簡単ダイエット方法
FASHION BOX
お腹痩せは揉んだり押したりでOK！ 今日からできる簡単エクササイズ
FASHION BOX
「肛門あなどれない！ 穴だけに」美しすぎるボディメイクトレーナーが考案した"肛筋トレーニング"とは？
FYTTEweb
お尻にペンをはさんで肛筋を鍛え、一生歩ける体に！魔法のしりペン体操とは？
PR TIMES
1回1分！スタイルアップにつながる最強エクササイズ3選
Sheage
肛筋って何？ お尻でペンを挟むことができる？etc. 話題の肛筋ストレッチ～初級編～
MAQUIA ONLINE