美しい心身を作る!「ビタミンC」の働きや効率的な食べ方とは?
YOLO
2019.11.27 07:01
心と体を内側からキレイにする!ビタミンCといえば、美容のビタミンとしておなじみですが、その働きはとても多彩。心と体の健康に欠かせません。しかし、私たちの体はビタミンCを合成する機能が備わっていないため、食事で取り入れなければなりません。そのため、思った以上に不足している人が多いのが事実。最近野菜や果物を食べていないかも…というアナタ、ビタミンC、足りていますか?
ビタミンCの働き1.コラーゲンをつ…

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