お尻・股関節・内ももからアプローチ!体が硬くてもOK「開脚ストレッチ」

GATTA
2019.11.24 20:30
180度きれいに脚をひらくことに憧れている方もいるのでは? 開脚はしなやかな脚のラインを目指すための1つの方法です。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、お尻・股関節・内ももと硬いと感じている人が多い部位 …

あわせて読みたい

一日中座りっぱなしの人は太ももがカチコチ?凝り固まった太ももの筋肉をほぐすエクサ&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「腹筋エクササイズ」でよくある3つの問題とその解決法とは?
byBirth
アーモンドミルクを90日飲み続けたら…? リアル肌診断結果を公開!
anan web
【あぐらで膝がおりない人必見】あぐらの膝が床に近づく!1分間のエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
おうちで今から始められる!「初心者向けダイエットプログラム」
byBirth
冬の住まいの悩みを解決!高コスパ「プチリノベ」最新事情
lifehacker
寝る前10分のエクササイズ!ベッドの上でも出来る簡単ストレッチ
All About
脚力&美しさを鍛える! バレエダンサーが教える、しなやかな太ももを作るエクササイズ
FYTTEweb
代表作「あたしンち」に込められた思い、漫画家としての原点。
UR LIFESTYLE COLLEGE
【股関節を痛めない】開脚ストレッチ3つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
【プロが教える】ヒップアップに効果大!簡単にお尻を鍛える方法まとめ
DAILY MORE
ミュージシャンさとうもかの新しい曲が生まれる瞬間。カローラクロスとの特別すぎる体験を音楽に!
antenna*
ぽっこりお腹を解消! 1日1回1分“ねじれ筋のばし”で楽やせ! | ananweb - マガジンハウス
anan web
年末年始太りを解消! バレエダンサーが教える下半身エクササイズ
FYTTEweb
純国産ソイプロテイン「大地のめぐみ素美人」、新鮮いちごをまるごと使用したフレーバーが登場
PR TIMES Topics
【驚くほど脚が軽くなる】股関節をゆるめる5つの基本ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「ヒップアップ効果」が感じられない人に試してほしい3つの解決策とは?
byBirth
人気の最新家電!アウトドアで使えるおしゃれ&便利家電14選
Jeep®
年末年始太りを予防&解消!バレエダンサーが教えるお腹まわりエクササイズ
FYTTEweb
凝り固まった腰・背中をスッキリ、体をぐーんと伸ばす簡単ストレッチ
女子SPA!