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筋トレ初心者にもおすすめ。「ケーブルマシン」のメリットと効果的な使い方、トレーニングメニューを解説
MELOS -メロス-
2019.11.21 10:00
 取り組みにくい筋トレマシンのひとつが「ケーブルマシン」です。多くはジムのフリーウエイトエリアに設置されていることもあり、初心者だとハードルが高く、使ったことがないという方は多いかもしれません。ここでは、そんなケーブルマシントレーニングのメリットとオススメメニューを紹介します。


ケーブルマシンとは


 ケーブルマシンとは、ケーブルを引くことによって負荷を得ることができるマシンです。その種類は…

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