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「タンパク質」は体作りの源!食材選びや効果的な食べ方を知ろう
YOLO
2019.11.18 17:01
タンパク質は体作りに密に関わる栄養素トレーニングをする人なら、誰もが意識をするのがタンパク質。筋肉をはじめ、肌や髪、内臓や血管、爪まで体の組織の材料となることで知られています。人間の体の約60%は水分、約15~20%はタンパク質でできているのです!しかし、タンパク質は、一筋縄ではいかない栄養素。知れば知るほど奥が深く、体作りに密に関わっています。タンパク質がどのようにして体の組織に作り替えられてい…

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