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プチ断食とカロリー制限、ダイエットするならどっちが効果的?
FYTTEweb
2019.11.08 11:00
プチ断食VS継続的なカロリー制限ダイエットのためには、食べ過ぎを避けて、腹八分目の生活を続けることが大切です。難しいのは継続することで、せっかくやせたのに、お腹がすいたといってついお菓子などに手が伸びてしまえば、元も子もありません。きっと、こうしたリバウンドに悩む人も少なくないはず。食習慣をいかによい方向に変えていけるかが、ダイエット成功のカギです。このたびノルウェーの研究グループが、肥満の男女1…

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