乳酸菌生活でスリムも健康も手に入れる！

ヨーグルトやチーズなど、発酵食品に多く含まれていることでおなじみの乳酸菌。

「もともと乳酸菌は、食品だけでなく、自然界のあらゆるところに棲息している細菌です。私たち人間の体の中では、腸内に多く存在し、善玉菌として体によい効果をもたらしてくれます。ところが、乳酸菌などの善玉菌は、加齢や乱れた食生活などによって減ってしまうことが……。50代以降になる…