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ダイエットに効果的!専門家が実践する上手な「乳酸菌」のとり方
FYTTEweb
2019.11.07 20:00
乳酸菌生活でスリムも健康も手に入れる!

ヨーグルトやチーズなど、発酵食品に多く含まれていることでおなじみの乳酸菌。

「もともと乳酸菌は、食品だけでなく、自然界のあらゆるところに棲息している細菌です。私たち人間の体の中では、腸内に多く存在し、善玉菌として体によい効果をもたらしてくれます。ところが、乳酸菌などの善玉菌は、加齢や乱れた食生活などによって減ってしまうことが……。50代以降になる…

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