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傾斜は? ペースは? 痩せランの味方・トレッドミルでの効果的な走り方
Tarzan
2019.11.07 19:00
設定すれば、屋外ランと同じ感覚で走れる。


トレッドミルが置かれているジムなどは、一年中快適な室温と湿度に保たれている。日光は直撃しないし、雨や雪も避けられる。悪天候で外を走るのが厳しいときは、快適な空間で走ればいい。景色が変わらないからやや退屈だが、テレビも観られるから気が紛れる。近頃はネット動…

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