〈入浴〉タイミングや温度など、工夫次第で不調改善の強力な味方に。

クロワッサンオンライン
2019.11.04 19:45
40歳前後からホルモンの関係で睡眠が浅くなり、「なんだか調子悪い」が増える。ホリスティックビューティエキスパートの尾野真美子さんに睡眠と深く関わる入浴も含めて、工夫点を教えてもらった。 撮影・中島慶子(尾野さん)、黒川ひろみ(商品) イラストレーション・山中玲奈 文・嶌 陽子 Q.体にとって最適な入浴の タイミングはいつですか? 深い睡眠を得るのに理想的な入浴のタイミングは、人間の体内温度の変化と…

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