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ヨガでヒップアップ!背中も引き締まる「弓のポーズ」簡単バージョン
朝時間.jp
2019.10.27 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、ヒップアップに効果的なポーズをご紹介します。放っておけば、どんどん垂れ下がっていくお尻…。でも、トレーニングしてあげれば、それに応えてくれます!弓のポーズは反りポーズの中でもキツイ方なのですが、片方ずつ行うやさしい内容にしましたので是非お試しください。では早速やってみましょう♪ヨガでヒップアップ!背中も引き締まる「弓のポーズ」簡単バー…

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