Icon loading md
9515746 full a1077d40 e41d 476f 8e1b b8700e86f2f7
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える!】 ウォーキングやジョギングの あとにやると効果的な 5つのストレッチとは? - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
2019.10.27 04:30
「以前より疲れやすくなった」
「15分以上はつらくて歩けない」
「信号が変わりそうになって走るとすぐに息が上がる」
「息が一度上がるとなかなか回復しない」
「長い階段は休み休みでないと上がれない」

そんな体力の衰えを感じるようになったあなたに向けて、
新刊『10年後、後悔しない体のつくり方』で
何歳からでも体が若返る秘訣を指南した中野ジェームズ修一氏。

卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキ…

あわせて読みたい

9594560 wide 0c8d09d4 9bad 424c b638 269e36d1ad48
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える!】 あなたが猫背になる原因とは? - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
9628646 wide 26f84759 f022 4034 b588 6d9c29951577
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える!】 なにも運動していないと 足腰の筋肉が 30〜80歳の間で半分になる! - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
9419112 wide 6a01a9e4 044f 4265 8cd4 c8e7843367f3
【中野ジェームズ修一】 本当に怖い! 何も運動しないと筋肉は 年0.5〜1%減っていく - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
9444585 wide db58159d 743d 4eab bb2c 62525754d446
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一に救われた!?】 ぽっこりお腹の“餓鬼体形” 中野Jとの出会いに救われた みすぼらしいメタボおやじとは? - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
9505151 wide a26b9a45 d42f 4174 b842 81ace3862dc6
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える!】 ストレッチ効果を最大化するには 「どのタイミング」で「何秒やる」のがベストなのか? - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
9703834 wide 297b6b58 94bd 4b22 81bd 737be99cfe51
【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える!】 ポイントは下半身! 筋トレ効果が高まる 階段の上り方・下り方とは? - 10年後、後悔しない体のつくり方
ダイヤモンド・オンライン
7574642 wide c094fc9c 9f57 4921 a665 8ae81cfaca6f
スラっとした美脚になりたい!太もも痩せを目指す簡単エクササイズ10選
GATTA
5979449 wide 9ff8ee21 5f44 4418 a0cd f3d3b41418c1
ストレッチのダイエット効果は?痩せる理由や方法
All About
7213198 wide 1075fadf aaaf 4065 8fc5 82f7b519d69d
1日5分「ゆるストレッチ」で食べても太りにくい体に
サンキュ!
7255663 wide 2f5ad4d9 05ba 4185 b01c 38392e466c90
ヘルシーボディ改革講座Vol.2 現代女子は“呼吸下手?” 身体を上手に使う「呼吸法&ストレッチ」
Women's Health
8379132 wide 1c8e5939 3cfb 4379 9964 855604897855
“10秒伸ばし”でコンディションが整い、やせやすく! 硬い体をやわらかくするストレッチ
FYTTEweb
7804192 wide f76dc507 65ac 4d60 a682 87442e29f3b2
千波さん直伝!きゅっと引き締まった太ももに導く、ストレッチ&エクササイズ
FYTTEweb
5467772 wide 57670c25 3179 4101 ab46 aca2818568b3
【骨盤の位置を整える】下半身ストレッチで正しい姿勢に
VOCE
8838255 wide affab64a 0289 4590 8f78 d3ebe7d43114
年下男子からも「アリ」!エイジレスなカラダを作るエクササイズ3選
YOLO