座りっぱなしで疲れた腰に!腰も肩も軽くなるストレッチ

つやプラ
2019.10.06 20:30
台風の影響で家に引きこもりがちという人も多いかもしれません。すると、自然とテレビやスマホでゴロゴロする時間が増えて、首や腰に負担がかかる時間も増えてしまいます。 YOGAエクササイズディレクターの筆者…

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