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筋トレ初心者にこそ効果的。「スミスマシン」のメリットとおすすめトレーニングメニュー
MELOS -メロス-
2019.10.06 10:00
 スポーツジムのフリーウエイトエリアに置いてあることが多い「スミスマシン」。そのためか筋トレ初心者には馴染みがなく、使ったことがないという人も多いのではないでしょうか。


 スミスマシンは、初心者でも効果的に扱えるマシンです。それにもかかわらず、使い方が分からないため有効活用していないというパターンも。今回はスミスマシンについて、活用法とオススメのトレーニング種目をご紹介します。


スミスマシ…

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