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今さら聞けない糖質制限ダイエットの基本「低糖質」「ロカボ」「糖質オフ」の違いとは?
FYTTEweb
2019.10.04 11:00
そもそも糖質制限って何?糖質を制限することで、短期間で簡単に体重が落ちると人気の糖質制限ダイエット。結果がすぐに出やすいので、ブームとなり爆発的に広がりました。しかし、その反面、長く続けられない、健康に悪い、リバウンドしやすいなどのデメリットもささやかれています。「ダイエットって、カロリーを減らせばいいというカロリー制限ダイエットが流行った時代があり、その後、一番カロリーが高い油を抜けばいいという…

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