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乾燥が気になるシーズンのセルフケア|免疫力を高め身体と心を潤す呼吸に注目!
ヨガジャーナルオンライン
2019.10.01 19:30
秋は一見過ごしやすいように思えるけれど、実は不調を感じやすい季節。「女心と秋の空」「秋の長雨」という言葉が示すように、天気、気温、気圧、湿度の変化から、身体や気分に波を感じることが多いと言われています。そんな秋の不調を改善するためには、意外にも、普段は無意識にしている呼吸が役立ちます。もう少し意識して呼吸をしてみませんか?秋の深まりとともに呼吸を深め、身体と心をケアしてあげましょう。呼吸のポイント、効果的な呼吸法について紹介します。

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