Empty
9326245 full 762b92f5 3109 40fb 9b9a ce794ea6ce79
立ったまま簡単!下半身の引き締めに効く「リバースウォーリアのポーズ」
朝時間.jp
2019.09.22 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。涼しくなってくると増してくるのは。。そう、食欲です。笑ということで、秋はおいしい食事を楽しむためにも身体作りをがんばりましょう!今回は特に下半身の引き締めに効果的なポーズをご紹介します。早速やってみましょう♪立ったまま簡単!下半身の引き締めに効く「リバースウォーリアのポーズ」1) 足を肩幅よりも少し広く立ち、右足先を右に向けます。両手は腰に当…

あわせて読みたい