腸を整えることは、健康や美容、ダイエットなど、さまざまメリットがあるといわれている。 その腸内環境を整える鍵となるのが、乳酸菌などの善玉菌だ。 しかし、腸内環境を整える善玉菌を摂取するといっても、思い当たるのはもっぱらヨ…