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貧血や冷え性、美肌にも!ケール×食材で【食べてキレイ】
YOLO
2019.09.14 07:01
貧血、冷え対策…目的に合わせてケールを使いこなすケールだけでもたくさんの栄養素を摂取することができますが、その豊富な栄養成分を活かして気になる症状に合わせたメニューを作ることができます。ポイントは、ケールの栄養成分を最大限に活用できる食材を組み合わせること!ケール+トマト=美肌ケアメニュー

ケールには、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールといった抗酸化物質が豊富に含まれています。こ…

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