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理想は「7時間!」睡眠時間を削ると風邪をひくリスクが4倍になる!?
FYTTEweb
2019.09.11 21:00
免疫力を高めて感染症を予防する「7時間睡眠」のすすめ米カリフォルニア大学が18~55歳までの健康な男女164名を対象に行った研究で、1日の睡眠時間が6時間以下の場合、7時間以上眠っている人に比べて風邪をひくリスクが4.24倍高くなるという研究結果を報告しています。たかが風邪といってあなどっていてはいけません。免疫力が低下しているということは、風邪以外にも新型インフルエンザやノロウィルスなど、さまざ…

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