「筋肉痛」はなぜ起きる?痛みの予防方法は?筋肉痛のよくあるギモンも解説

MELOS -メロス-
2019.09.11 15:09
 筋トレやトレーニングを行うと、鍛えた部分が次の日痛い。動けないほどつらい……。そんな「筋肉痛」について、原因や予防のポイント、そして痛みを和らげる方法をまとめました。また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。


筋肉痛の症状とメカニズム


 筋肉痛の正式名称は「遅発性筋肉痛:Delayed-onset muscle soreness(DOMS)」といい、運動など筋肉に大…

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