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たぷたぷ二の腕を引き締め!100均アイテムを使ったおすすめエクササイズ
FYTTEweb
2019.09.07 17:00
トライセプスキックバックで使用するアイテム今回は100円ショップで買えるダンベルを使用します。「トライセプスキックバック」で鍛えられる筋肉のはたらき「主に鍛える場所は、二の腕と呼ばれる上腕の裏側にある部分の上腕三頭筋です」(八木さん)

上腕三頭筋はひじを伸ばすときに使われる筋肉ですが、日常生活を振り返ってみると、腕を伸ばしきるという動作は、しているようでなかなか行っていないものです。運動不足や加…

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