【体力をつける】疲れにくい体を作る「タバタ式トレーニング」とは

MELOS -メロス-
2023.01.04 12:36
“痩せる”トレーニングとして注目の「HIIT（ヒット）」。短時間で脂肪燃焼が期待できるとされ、とくにダイエット中の人から人気を集めています。


運動が苦手な初心者でも、早く痩せたいという思いからチャレンジする人も多く、マンションでできるものや、飛ばない種目のみで構成されたものなど、多くの派生バージョンが登場しています。


そのなかでも今回は「タバタ式トレーニング（タバタプロトコル）」について解…
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