腰痛改善には柔軟が◎ 股関節・腿裏のストレッチで柔軟性チェック

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2023.11.30 12:26
腰痛の原因は、デスクワークなどで硬くなった筋肉。筋肉が硬い状態で運動やトレーニングをすると、かえって痛みが悪化することもあります。股関節や腿裏、腰回りの柔軟性をチェックして、腰痛を改善する効果が期待できるストレッチ方法を試してみましょう。…
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