筋トレに伴う筋肉痛、その原因は?なぜ後からくるの?痛みを回復させるストレッチやアイシングを解説
MELOS -メロス-
2019.08.30 12:41
 運動で思いきり汗を流し、気分をスッキリさせたい! しかし、その後にやってくるであろう“筋肉痛”が心配という人は多いのではないでしょうか。運動しているときはまったく痛くないのに、なぜ後から遅れて痛みが出てくるのでしょうか。今回は運動につきものである筋肉痛について、詳しく解説していきます。


筋肉痛とは


 筋肉の痛みにはいろいろな種類があります。皆さんがイメージしている運動翌日などに起こる筋肉…

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