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怒りの感情はマインドフルネスで受け止める。自己肯定感も上がる「傾聴」の力
lifehacker
2019.08.26 06:30
『怒りにとらわれないマインドフルネス』(藤井英雄 著、大和書房)の著者は、瞑想歴40年、マインドフルネス瞑想歴25年の実績を持つ精神科医。
これまでにも何冊かの著作をご紹介したことがありますが、新刊である本書においては「怒り」をテーマにしています。
日常生活においては、ついイラッとしてしまったり、感…

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